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情商高(gāo )的(🎧)人懂得控制(zhì )自(💃)己(🥕)的情绪(🎑)，在聊天中不(🎞)会因为情绪波(🌞)动而失去理智。他们会通过(🏭)深呼(👤)吸(🕌)、(🐘)放松肌肉等方式(shì )来缓(🎶)解自己的(✌)情(🐏)绪压力，保持冷静(😽)和(hé )理性。这种情绪控制的(de )能力能(né(💪)ng )够(🐨)让(🧤)他们在(🛅)聊天中更好地(dì )应对各(🤾)种情境(jìng )，避免情绪冲动(dòng )导致的不良后果(guǒ )。

每(měi )当(🥣)我陷入人生(🖊)低谷，我(🧠)就(🔢)会重看宫崎骏(jun4 )给出的解法(fǎ )：